7 Mantén la actividad intelectual. Una alta reserva cognitiva puede ser una buena aliada para mantener un cerebro sano y resistir las afectaciones que el Alzheimer puede producir. Para ello es importante mantener estimulada nuestra mente con actividades que nos supongan pequeños retos. Una de las actividades más reconocidas
Aunqueno estimulará tu sistema inmunológico, puede ayudarte a que te mantengas protegido. “Debes lavarte las manos durante 20 segundos antes y después de cualquier exposición de riesgo, como preparar alimentos, cuidar a un enfermo, tratar una herida o cuando tengas un resfriado activo, estornudos, tos o secreción nasal”, dijo Ballehr.
Seguirlas pautas generales de buena salud es el mejor paso que se puede tomar para mantener naturalmente el sistema inmunológico fuerte y saludable, ya

Paramantener un sistema inmune activo y sano necesitamos muy pocas cosas: una alimentación sana, hacer ejercicio, dormir bien, no fumar, no beber o beber poquito y mantener unos hábitos de higiene. Es poca cosa, pero a veces nos aferramos a las malas costumbres. Con 30 minutos al día de ejercicio nos basta para ayudar a

Comoves, una dieta equilibrada, rica en los alimentos encargados de entregar los nutrientes necesarios, es capaz de subir las defensas y prevenir enfermedades al conseguir un sistema inmune fuerte. Lo más recomendable es contar con el asesoramiento de un especialista en nutrición para seguir un plan de alimentación adaptado a ti para evitar
AlimentosClave para Reforzar el Sistema Inmunológico. Comentarios. Descubre los Mejores Alimentos para Fortalecer tus Defensas y Mantener un Sistema
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como mantener un sistema inmune fuerte